Создание полуфабрикатов на основе прав Требования к питанию

Д-р Энтони Робсон

Энтони А. Робсон, Университет Западной Бретани ; Technopole Брест-Iroise , Франция
Корреспондент автор: tonesterob@hotmail.com

Диета индуцированной болезни эпидемии. Всем мире, поскольку изменение продовольственной системы проигнорировал питательных потребностей людей. Высокая плотность энергии и низкой питательности, которые характеризуют современные диеты должны быть преодолены одновременно. Избыточный вес и ожирение людей может развиться парадоксальный дефицита питательных веществ из еды высоких энергий высококалорийных продуктов с бедным содержанием питательных веществ 1 .

Тот факт, что люди с низкой энергии плотной диете (<1,6 ккал г -1) имеют низкую совокупную потребления энергии, даже если они потребляют наибольшее количество пищи имеет большое значение для содействия соблюдению здорового питания 2 . Полуфабрикатов, не как низкая энергия густой и высокой питательными веществами разбавляет диету низкой энергии продуктов питания с высокой питательности, что люди должны есть: самый питательный приготовленные диких растений и продуктов животного происхождения для людей, 1 , 3-6 .

Наши предки образцом является конца палеолита диеты т.е. дикого растения к животному потребление энергии соотношение ~ 1:1, с рыбой и моллюсками предоставление значительной части животного компонента 7 . Тем не менее, многие потребители продуктов может рассмотреть природные не связаны с сельским хозяйством, животноводством и пищевой промышленности. Кроме того, сосредоточиться только на сокращение диетического жира 8 , 9 должны быть переориентированы на уменьшение положительного дисбаланса между потреблением и расходованием энергии пищи.

С низким содержанием жира, высокой углеводов зерновых продуктов, часто с высокой плотностью энергии. Например Masterfoods Twix ® шоколадного бисквита бар: 56 углеводного% и 2,2% воды = 5,5 ккал г -1, Келлога Special K ®: 71 углеводного% и 3% воды = 3,8 ккал г -1, белый хлеб: 51% углеводов и 36% воды = 2,7 ккал г -1, в то время как жареная мясо дикого буйвола: 0 углеводов% и 69% воды = 1,3 ккал г -1, креветки мясо, приготовленное на влажное тепло: 0 углеводов% и 77% воды = 1,0 ккал г - 1 и вареных сельдерея: 4% углеводов и 94% воды = 0,2 ккал г -1 (см. таблицу).

Таблица 1. Плотность энергии и питательных веществ плотность выбор продуктов (стоимость за грамм)

Энергия (ккал)

DHA + EPA (мкг)

Fe (мкг)

Zn (мкг)

Mg (мкг)

Са (мкг)

Витамин (мкг)

230

1510

0

0,8

0

Говяжьего филе, жареное (13953)

2,0

0

17

47

220

190

0,015

5,5

0

Говядина мозга, приготовленные (13320) г

1,5

8550

23

11

120

90

0,101

1,4

105

Clam мяса, приготовленные (15159) г

1,5

2840

280

27

180

920

0,989

1,1

221

Яйцо, пашот (01131)

1,4

410

18

11

120

530

0,013

1,2

0

Oyster мясо, восточные, дикий, приготовленные (15169) г

1,4

11200

120

1816

950

900

0,35

1,2

60

Вода мясо буйвола, дикий, жареные (17161)

1,3

0

21

25

330

150

0,018

4,6

0

Креветки мяса, приготовленные (15151) г

1,0

3150

31

16

340

390

0,015

1,3

22

Банан, сырье (09040)

0,9

0

3

2

270

50

0

3,7

87

Сельдерей, вареная (11144)

0,2

0

4

1

120

420

0

0,9

61

Примечание:

Записи получены из Министерства сельского хозяйства США Национальная Питательная База данных для эталона, выпуск 22 (2009) и определяются по 5-значный номер питательной базы данных в скобках.

Два миллиарда человек, более 30% населения в мире страдают анемией, многие из-за дефицита железа 10 .

б Соевое масло содержит 20% всех калорий, в среднем США диету 11 .

Укрепленный с питательными веществами.

г Пища с высоким природным содержанием питательных веществ и низкая плотность энергии

E Витамин В12 в яйцах плохо всасывается по сравнению с другими пищевыми продуктами, содержащими В12 12 .

Молекулярная признание строит стратегию биологии и ключ к нанотехнологиям: биомолекул, например, самоорганизующиеся, заполненные водой, съедобные наноячеек и нанотрубок, которые самоорганизуются в более сложные структуры 13 . Использование молекулярно полуфабрикатов признания могут быть созданы в более естественным, низкая энергия плотного то есть путь с высоким содержанием воды 13 .

Например, молекулярное распознавание может быть использован для структуры шоколадного бисквита бар (твердая пища удобства) похож на стебель сельдерея, повысить его воды и клетчатки содержание, которое позволит существенно снизить его плотности энергии (<1,6 ккал г -1). Это позволило бы такое же количество пищи, чтобы прокормить больше людей, повышения продовольственной безопасности. Клетки стебля сельдерея находятся под давлением воды вызывает все растение, чтобы стать напыщенный и жесткой.

Продовольственная технологи могут использовать эту естественную силу тургор производить бар фирмы шоколад, печенье или завтрак каша с хороший прикус, глядя и дегустация же, как и прежде, для оказания помощи общественное признание 13 . Вода несет аромат с мало калорий, например, чашка чая без молока ккал = 0,01 г -1 и вкусовых ощущений в рот может быть улучшено с использованием принципов ультрадисперсного пищевых технологий (исходят Limited, Ноттингем, Великобритания); пищевой промышленности на наноуровне увеличить площадь поверхности, которая находится в контакте со вкусом и запахом рецепторов.

Келлога матовое хлопья ® (08069)

38,7

4,3

1,8

Высокий кукурузный сироп фруктозы (19351)

26,7

0,0

0,0

Шоколад молочный коктейль (01110)

20,9

3,1

0,3

Ванильное мороженое (19089)

20,7

3,5

0,0

Кола напиток (14148)

10,6

0,0

0,0

Red Bull ® напитка (14154)

10,1

0,3

0,0

Примечание:

Записи получены из Министерства сельского хозяйства США Национальная Питательная База данных для эталона, выпуск 22 (2009) и определяются по 5-значный номер питательной базы данных в скобках. Типичная современная диета волокна содержание 15,1 г день -1 18 , что значительно ниже, чем рекомендуемое значение 25-38 г день -1 19 или предков оценкам потребление> 70 г день -1 20 .

Белки имеет более чем в три раза термический эффект любого жира или углеводов 21 и потому, что она имеет большую ценность, чем сытость жиров или углеводов 21 , 22 , с высоким содержанием протеина (белка и углеводов оба они примерно треть от общего потребления энергии) имеет жизненно важное значение как для потери веса стратегии избыточным весом или ожирением, и для поддержания веса 1 , 23 .

Клинические испытания показали, что калории ограничено, с высоким содержанием белка диеты более эффективны, чем калорий ограничено, с высоким содержанием углеводов диеты в продвижении 24-26 и поддержание 27 потеря веса у полных субъектов, при производстве менее голода и больше удовлетворения 28 . Кроме того, высокие диеты белка, как было показано улучшение метаболического контроля у пациентов с сахарным диабетом 2 типа 29-31 . Некоторые белка основаны нанотрубки пищевых материалов 32 и может увеличить потребление белков за счет пониженного углеводов.

Готовить имеет очевидные положительные эффекты от повышения продовольственной безопасности и улучшения рациона питания качеством 33 . Тем не менее, приготовления пищи может уменьшить содержание воды высокой энергии плотной обработанной пищи и, таким образом, дальнейшее увеличение его вредного высоких плотностей энергии, особенно если он приготовлен в два раза. Например, тост из цельного зерна хлеб увеличивает его плотность энергии с 2,5 ккал г -1 до 3,1 ккал г -1, как содержание воды снижается на 14% (данные, рассчитанные из Министерства сельского хозяйства США Национальная Питательная База данных для стандартных Reference).

Date Added: Jul 12, 2010

Last Update: 6. October 2011 16:55